白癜风是比较复杂的疾病，一旦患上，要想摆脱它可不是那么容易的。专家指出，白癜风的治疗工作不是一朝一夕就能见效的，患者如果在治疗的期间不注意做好护理工作的话，白癜风的治疗就很难取得理想的效果。那么，白癜风有效的护理方法有哪些？下面就有请医生给大家总结一下。
一、不可用刺激性强的化妆品和外用药，注重休息，保证充足睡眠时间。
二、要正确面对自己的疾病，用良好的心态积极面对自己，要让他们对自己的疾病做好充分的心理预备，避免惊惶失措，加重心理负担。
三、初患白癜风患者时应避免在烈日下做剧烈体育运动，以免过度疲惫导致反抗力下降，诱发其他皮肤类疾病。适当的运动对与增强患者的免疫力很有帮助，可以适当参与。
四、加强自我防护，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味的吃精米白面，鸡鸭鱼肉。可根据个人情况，适度进补。
白癜风有效的护理方法有哪些？温馨提示：白癜风的危害巨大，因此预防及治疗便显得极为重要。我们只有在日常生活中加强预防，小心白癜风的各种诱因，患病后及时去正规专业的医院治疗，才能减轻白癜风对自己的危害。