我们是成年人，成年人就该面对生活，面对压力，生下来活下去，即使面对疾病也不能退缩，身后的家人，孩子还等着我们，我们不能倒下，必须前进!面对白癜风这样的疾病更不能后退!
女性患者如何去调整自己心态呢?下面就是北京国丹白癜风医院专家总结的：
我们都知道白癜风的成因中包括精神因素，精神压力过大就会导致白癜风的出现，已经患有白癜风的人可能会有加重的情况，所以学会调节自己的心态就变得十分重要了。
1、首先呢患者自己就不要给自己太大的压力了，因为压力过大会让的肾上腺素分泌过多，使得自己的免疫系统反应变得很慢，白癜风病情就有可能加重。患者应当经常做一些放松性的练习，比如有氧运动、全身肌肉放松等等，这些都是可以增强免疫功能的。
2、心态一定要摆正，白癜风患者一般会出现消极、情绪低落、郁闷，容易感觉到有压力，这样的心态对于治疗是没有任何好处的。
3.、白癜风患者可以多和朋友在一起，朋友们不要嫌弃白癜风患者，要对他认可，这样人的免疫系统就会处于一个良好的状态，和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小，由此可见得白癜风心理的健康很关键。
4、白癜风患者要学会面对现实：白癜风确实让患者感到痛苦，但是患者为何不把病情当做是人生道路上的垫脚石呢，勇敢的面对疾病，走出疾病阴影，患者要学会豁达处事，宽容的待人。
做这些事能让自己心态更放松哦!
1、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。
2、去宽敞的地方走走;离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
3、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
4、如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失
白癜风带给患者心理上的影响有哪些呢?
白癜风患者皮肤上的异样之处，就会导致患者受到周围人的嘲笑，心理素质比较差的患者，就会出现飞车严重的心理疾病，抑郁、烦闷。相反的，不良的情绪还会影响白癜风的治疗。
白癜风患者会过度的抑郁、焦虑，担心自己患上不治之症，以至于影响正常的工作和生活。也常常有很多的人会认为白癜风传 染，担心给他们造成伤害，因此，心理上也会有些许失落感和孤独感，这些不良的情绪还会影响治疗的效果。对患者的伤害是很严重的。
北京国丹白癜风医院温馨提示：让自己放松一点，开心一点，自信一点，就能发现原来世界如此美好，白癜风原来也没那么可怕，希望患者能正确的认识白癜风的病情，选择出合适自己的治疗方法，早日康复。